Научим «выключать» тревогу и возвращать энергию.

Дорогие друзья!

Мы в клинике ЗДОРОВЬЕ ПРОСТО твердо знаем, что здоровье — это единая система , где психическое и физическое тесно связаны.

Чтобы наша помощь была по-настоящему целостной, мы рады сообщить о пополнении в команде! К нам присоединилась Елена Сергеевна Шигаева — клинический психолог с 10-летним опытом работы, которая поможет найти и устранить психологические причины ваших недомоганий.

«Часто наше тело буквально "кричит" о том, что устала душа. Хронический стресс, невысказанные эмоции и внутренние конфликты могут проявляться реальными симптомами: от бессонницы и усталости до скачков давления. И очень важно для своего благополучия и долгой активной жизни уметь себя услышать».

Новый специалист клиники поможет вам справиться с проблемами и сложностями, которые годами мешают жить полной жизнью.

Когда стоит обратиться к психологу? Несколько примеров из практики:

1. «У меня бессонница, хотя я физически здоров»
В чем причина: Часто бессонницу вызывает «мысленная жвачка» — тревожные мысли, которые не додуманы до конца и продолжают забирать силы.
Как поможет психолог: С помощью техник когнитивно-поведенческой терапии и методов релаксации вы научитесь «выключать» мозг перед сном. Результат — качественный сон без снотворного.

2. «Поставлен диагноз "гипертония", но таблетки помогают лишь отчасти»
В чем причина: Давление часто «подскакивает» в ответ на стрессовые ситуации.
Как поможет психолог: Вы освоите техники эмоциональной саморегуляции и научитесь «экологично» реагировать на раздражители. Это позволит снизить медикаментозную нагрузку и чувствовать себя спокойнее.

3. «Я постоянно чувствую усталость и апатию, ничего не хочется»
В чем причина: Источники истощения часто скрыты в выгорании, внутренних конфликтах или невыраженных чувствах.
Как поможет психолог: Вместе мы найдем, что «крадет» вашу энергию, и вернем ощущение смысла, радости и жизненных сил.

4. «Лишний вес не уходит, практически всю жизнь сижу на диетах»
В чем причина: Лишний вес — часто следствие не физических, а психологических причин. Мы «заедаем» эмоции и стрессы.
Как поможет психолог: Цель — не временная диета, а изменение отношения к себе и питанию. Вы выработаете новые способы справляться с эмоциями без помощи еды, чтобы вес ушел естественно и больше не возвращался.

«Я уверена, что путь к здоровью лежит через понимание себя и заботу о своем ментальном состоянии, — делится Елена Сергеевна. — Буду рада стать вашим проводником и поддержкой на этом пути.»

Позаботиться о своем душевном состоянии — значит дать себе прочную основу для здоровья и счастья.

Не откладывайте решение проблем, которые мешают вам чувствовать себя хорошо.

Записаться на консультацию

к Елене Сергеевне Шигаевой можно по телефону:

+7 (343) 289-07-57

написав сообщение на WhatsApp:

+7 922 178 90 88

или через сайт:

ЗАПИСАТЬСЯ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ

Давайте заботиться о вашем здоровье вместе, комплексно и профессионально!

Ваш любимый медицинский центр ЗДОРОВЬЕ ПРОСТО.