Для определения состава тела используют способность тканей пропускать электрический ток. Метод исследования называется биоимпедансометрия расшифровка ее результатов позволяет определить показатели содержания жира, мышечной массы и жидкости в организме. По заключению обследования можно разработать программу спортивных нагрузок и рацион питания.
Показания и противопоказания
В таких случаях нужна биоимпедансометрия:
недостаточность или избыточность массы тела, ожирение или кахексия;
занятие профессиональным или любительским спортом;
повышение уровня холестерина в крови, наличие атеросклеротических бляшек в сосудах;
образование отеков;
хронические неинфекционные заболевания (сахарный диабет, гипо- или гипертиреоз, гипертоническая болезнь).
Исследование безболезненное, безвредное, поэтому подходит всем, кто заботится о своем здоровье. Единственным противопоказанием является наличие электрокардиостимулятора.
Подготовка
В течение 72 ч. до процедуры рекомендуется воздерживаться от употребления алкогольных напитков. Накануне следует отказаться от интенсивной физической нагрузки, физиопроцедур, массажа, посещения бани и сауны. Нужно избегать чрезмерного употребления соленой пищи, т. к. могут возникнуть отеки и результаты диагностики будут недостоверными.
В день проведения биоимпедансометрии рекомендуется не пить много напитков, содержащих кофеин. Желательно, чтобы последний прием пищи был не позднее, чем за 4 часа до процедуры. Нужно, чтобы мочевой пузырь во время исследования был опорожненным.
Надо иметь чистую кожу, для чего рекомендуется не наносить на нее SPF, лосьоны, кремы, мази. Желательно приходить на диагностику в свободной одежде из натуральных тканей без металлических элементов. Украшения перед процедурой снимают и моют руки с мылом.
Проведение исследования
Все проходит легко и быстро. Клиент располагается на кушетке и ему на тело прикрепляют электроды. По времени биоимпеданс измеряется 5-15 минут, за этот период по организму распространяется электроток. Импульсы по-разному проходят через твердые ткани и жидкие среды. Прибор фиксирует полученные характеристики. В конце с пациента снимают электроды.
Расшифровка биоимпедансного анализа состава тела
Для получения информативного результата нужны значения роста, веса, пола, возраста, окружности талии и бедер пациента. Заключение выдается по итогам программного анализа диагностики. На руки клиент получает распечатанный текст с диаграммами.
Индекс массы тела (ИМТ). Показатель демонстрирует соответствие веса и роста. Норма – это значение ИМТ в пределах от 18,5 до 24,9. Все что ниже такого интервала, считается дефицитом массы. Увеличение ИМТ от 25 и более по выраженности делится на избыточную массу тела и ожирение (по степеням).
Жировая масса в килограммах. Если в организме много жира, то, несмотря на кажущийся нормальным ИМТ, существуют риски возникновения и усугубления сердечно-сосудистой патологии, сахарного диабета, жировой болезни печени, желчнокаменной болезни, онкологии. Недостаток жира обычно ведет к упадку сил, постоянной слабости и хронический усталости.
Тощая масса в килограммах – это вес человека без учета подкожно-жировой клетчатки. Считаются жидкость, мышцы, органы, кости. Показатель помогает определить общее физическое развитие, адекватность нагрузок.
Активная клеточная масса представляет собой вес живых клеток организма, участвующих в метаболизме, за исключением жировых. Уменьшение активной клеточной массы встречается при недостатке питательных веществ и при наличии заболеваний. Доля активной клеточной массы в норме 75-85%. При ожирении показатель снижается. За уровнем активной клеточной массы нужно следить в динамике, когда человек целенаправленно худеет, чтобы терялся жир, а не нужные для здоровья ткани.
Доля скелетно-мышечной массы в норме 40-50%. Если число 39 и ниже, то это говорит о том, что мышцы у человека не развиты, что бывает, например, у лиц старческого возраста. Когда скелетно-мышечная масса снижена у трудоспособного человек, то такому пациенту нужно заниматься спортом, ходить на тренировки и вести активный образ жизни.
Основной обмен – это количество килокалорий (ккал) в сутки, необходимых для поддержания функции организма. Значение полезно при разработке программы питания и упражнений.
Общая жидкость воды показывает сколько всего в человеке жидкости. Отклонение от нормы бывает при обезвоживании или при отеках.
Внеклеточная жидкость нужна для расчета водного баланса. В норме составляет примерно 33% от объема общей жидкости. Увеличение доли является признаком наличия отеков при сердечно-сосудистой недостаточности, болезнях почек и печени.
Минеральная плотность костной (МПК) ткани – содержание в костях кальция и фосфора. Низкое значение МПК называется остеопенией и может быть симптомом остеопороза – хрупкости костей. Практически здоровым лицам молодого и среднего возраста рекомендуют для поддержания нормальной минеральной плотности заниматься спортом, питаться разнообразной пищей. В меню должны быть рыба, печень, яйца, фрукты, зелень, овощи. При хорошей переносимости советуют употреблять побольше молочных продуктов и орехов. Если у человека обнаружена остеопения, то назначают денситометрию для диагностики остеопороза.
Индекс талия-бедра показывает отношение окружности живота и обхвата бедер. Используется для выявления риска висцерального ожирения. Отложение лишних килограммов в области живота не только эстетическая проблема, но и фактор развития инфаркта, инсульта, стеатоза печени, метаболического синдрома, сахарного диабета 2 типа. Печень и поджелудочная железа могут перестать нормально функционировать. Нормальным значением для женщин считается число до 0,8; для мужчин – до 0,9.
Доля жировой массы.
В медицинском центре «ЗДОРОВЬЕ ПРОСТО» проводится биоимпедансометрия расшифровка показателей сертифицированным специалистом. Клиент получает персонализированные подробные рекомендации по улучшению состава тела. Контрольные исследования желательно проводить также на аппарате клиники для отслеживания результата.